Wartapost.com

Suka Konsumsi Telur Mentah Apa Sehat Untuk Tubuh? Ini Dia Jawabannya. Kamu perlu Tahu Nih!

  • Reporter:
  • Selasa, 18 Oktober 2016 | 06:02
  • / 16 Muharram 1438
  • Dibaca : 138 kali
Suka Konsumsi Telur Mentah Apa Sehat Untuk Tubuh? Ini Dia Jawabannya. Kamu perlu Tahu Nih!

Telur masuk dalam makanan 4 sehat 5 sempurna, karena gizi dan protein yang terkandung didalamnya, maka disarankan untuk sering mengkonsumsi telur untuk kebutuhan gizi tubuh. Apakah kamu salah satu orang yang suka mengkonsumsi telur mentah ? Kadang orang yang gemar mengkonsumsi telur mentah ini percaya jika telur mentah bisa untuk jamu dan baik bagi kesehatan.

Telur mentah memang seringkali menimbulkan bau amis dengan tekstur lendir . Namun tahukah kamu jika telur mentah memiliki kandungan nutrisi yang baik dicerna tubuh dalam kondisi mentah.

Bahkan kandungan nutrisi telur mentah jauh lebih tinggi dibandingkan telur yang sudah di masak.

Dalam sebuah penelitian dikatakan jika sekitar 50% dari protein telur mentah bisa dicerna oleh tubuh dengan baik, tidak seperti protein yang ada di dalam telur yang sudah dimasak.

Mereka yang mengkonsumsi telur mentah juga akan lebih bisa mendapatkan kandungan navidin yang biasanya akan hancur ketika di masak.

Selain itu , putih telur mentah bisa memblokir penyerapan biotin atau vitamin B7 yang penting untuk dikonsumsi oleh wanita hamil.

“Terlepas dari fakta di atas, hal paling penting yang harus kamu perhatikan saat mengonsumsi telur mentah adalah kandungan bakteri yang ada di dalamnya. Sebab kamu bisa terkontaminasi bakteri Salmonella yang hidup dalam telur mentah. Mengonsumsi telur yang terkontaminasi bakteri ini bisa menyebabkan keracunan makanan, menurunkan sistem kekebalan tubuh, serta membahayakan kehamilan.” seperti yang dilansir dari Merdeka.com (18/10).

So , jika ditanya apakah makan telur mentah itu sehat untuk tubuh ? Ya, makan telur mentah memang sehat untuk kesehatan tubuh kita dengan kandungan nutrisi yang baik di dalamnya. Hanya saja, mengkonsumsi telur mentah ini juga ada batasannya . Mengkonsumsi telur mentah secara berlebihan akan memiliki dampak buruk bagi kesehatan.

sumber: Palingseru.com

Baca Lebih Lengkap di Halaman Selanjutnya:

Baca Juga:

Komentar

Jadilah orang pertama yang memberikan komentar!

Theme Wordpress Untuk Portal berita Professional